Studimet tregojnë se mungesa e gjumit, veçanërisht kur njeriu fle më pak se 6 orë në natë ose ka çrregullime të tilla si apnea e gjumit, rrit ndjeshëm rrezikun për goditje në tru. Kjo ndodh për shkak të ndikimit negativ që ka mungesa kronike e gjumit në presionin e gjakut, oksigjenimin e trurit dhe balancën hormonale, faktorë kyç për shëndetin cerebrovaskular. Ekspertët rekomandojnë që njerëzit të përpiqen të flenë 7-8 orë gjumë të qëndrueshëm çdo natë dhe të shmangin përdorimin e pajisjeve elektronike para gjumit për të mbrojtur shëndetin e tyre. Kjo nënvizon rëndësinë e një gjumi cilësor për parandalimin e sëmundjeve serioze si goditja në tru.