Njerëzit emocionalisht të sigurt kanë një marrëdhënie të shëndetshme me emocionet e tyre, duke mos i shmangur apo injoruar ndjenjat e pakëndshme, por duke i pranuar dhe përballuar me qetësi. Një nga zakonet që ata shmangin është kritika e tepërt ndaj të tjerëve, e cila mund të japë një ndjesi të përkohshme superioriteti, por në afatgjatë dëmton vetëvlerësimin dhe marrëdhëniet. Gjithashtu, ata i japin rëndësi asaj që ndiejnë dhe nuk shtypin emocionet e vështira, pasi kjo sjell pasiguri dhe brishtësi emocionale me kalimin e kohës. Për më tepër, njerëzit emocionalisht të qëndrueshëm reduktojnë mendimet negative dhe të menduarit e tepërt, duke mos lejuar që mendimet irracionale t’i dominojnë, dhe kështu arrijnë një jetë më të qetë dhe të ekuilibruar.