Hudhra është një produkt që gjendet gjatë gjithë vitit në treg, por ka një sezon optimal për konsum, veçanërisht gjatë verës. Konsumimi i të paktën dy thelpinjve hudhër në ditë ndihmon në mirëmbajtjen e shëndetit të zemrës, lufton infeksionet dhe pakëson rrezikun e tumoreve. Gjatë verës, kur trupi humbet ujë përmes djersitjes, hudhra ndihmon në hollimin e gjakut dhe parandalimin e trombozës, duke përmirësuar kështu qarkullimin. Për më tepër, hudhra ofron vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm që mbrojnë lëkurën nga dëmtimet e rrezeve ultravjollcë dhe ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe tensionit të gjakut, duke mbrojtur edhe tru.