Mjekët endokrinologë theksojnë rëndësinë e zakoneve të mbrëmjes në kontrollin e sheqerit në gjak, sidomos tek personat me diabet. Në mbrëmje, ndjeshmëria ndaj insulinës bie natyrshëm, ndaj rekomandohet të ecet për 10-15 minuta pas darkës për të ndihmuar trupin të përdorë më mirë insulinën. Gjithashtu, sugjerohet të hahet darka më herët, të paktën dy-tri orë para gjumit, dhe të përfshihen ushqime të pasura me fibra si fruta, perime dhe drithëra të plota për të ngadalësuar rritjen e sheqerit në gjak. Për më tepër, gjumi i mirë është thelbësor për kontrollin e glukozës, ndaj rekomandohet të mbahet një rutinë e rregullt gjumi dhe të shmangen zakonet negative si ngrënia vonë, pijet me sheqer dhe alkooli.