Luleshtrydhet janë një burim i pasur i vitaminës C dhe antioksidantëve të fuqishëm që forcojnë imunitetin dhe ndihmojnë në mbrojtjen e syve nga dëmtimet e diellit. Përveç kësaj, ato përmbajnë acidi elagjik dhe fitokimikë të tjerë që ndihmojnë në parandalimin e kancerit dhe zvogëlojnë inflamacionin në trup, duke mbrojtur edhe shëndetin e zemrës. Konsumimi i rregullt i luleshtrydheve ndihmon gjithashtu në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës përmes stimulimit të prodhimit të kolagjenit, duke minimizuar rrudhat. Studimet tregojnë se gratë që hanë më shumë luleshtrydhe kanë nivele më të ulëta të proteinës C-reaktive, një tregues i inflamacionit, duke kontribuar kështu në një shëndet më të mirë të përgjithshëm.