Një stil jetese i ulur vazhdimisht mund të thithë energjinë tuaj dhe të ndikojë negativisht edhe në shëndetin mendor, duke rritur ankthin dhe depresionin. Cilësia e dobët e gjumit, veçanërisht pas periudhës së pandemisë, ndikon në lodhjen kronike, ndaj rekomandohet shmangia e gjumit të pasdites dhe krijimi i rutinës së zgjimit në mëngjes. Marrja e tepërt e gjërave personale dhe përdorimi i tepruar i rrjeteve sociale mund të konsumojnë energjinë tuaj, duke monopolizuar vëmendjen dhe duke ndikuar në mirëqenien emocionale. Gjithashtu, dieta e dobët dhe njerëzit që përpiqen të kënaqin të tjerët shpesh thithin energjinë, duke krijuar një ngarkesë psikologjike që ndikon në lodhjen e përgjithshme.