70% e qytetarëve në Maqedoni përdorin telefonin para gjumit dhe përballen me probleme të gjumit
Publikuar: 1 jave
Përditësuar: 1 jave
Një anketë online e kryer nga Klinika Universitare e Psikiatrisë në Maqedoni tregon se rreth 70% e qytetarëve përdorin një telefon ose ekran para se të bien në gjumë, ndërsa më shumë se 40% kanë pasur probleme me gjumin në tre muajt e fundit. Nga të anketuarit, 63% flenë 5-7 orë në natë, 11.6% më pak se 5 orë, dhe 22.8% flenë 7-9 orë. Kjo iniciativë është pjesë e muajit të ndërgjegjësimit për gjumin, i organizuar nga Shoqata Evropiane për Kërkimin e Gjumit, me qëllim rritjen e ndërgjegjësimit për rëndësinë e gjumit për shëndetin dhe mirëqenien. Ekspertët theksojnë se mungesa e gjumit ndikon negativisht në funksionet ekzekutive, përqendrimin dhe aftësitë psikomotorike, duke rritur rrezikun për gabime të rënda dhe çrregullime të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni.
Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
Burimet:
Publikuar: 1 jave
Përditësuar: 1 jave
Një anketë online e kryer nga Klinika Universitare e Psikiatrisë në Maqedoni tregon se rreth 70% e qytetarëve përdorin një telefon ose ekran para se të bien në gjumë, ndërsa më shumë se 40% kanë pasur probleme me gjumin në tre muajt e fundit. Nga të anketuarit, 63% flenë 5-7 orë në natë, 11.6% më pak se 5 orë, dhe 22.8% flenë 7-9 orë. Kjo iniciativë është pjesë e muajit të ndërgjegjësimit për gjumin, i organizuar nga Shoqata Evropiane për Kërkimin e Gjumit, me qëllim rritjen e ndërgjegjësimit për rëndësinë e gjumit për shëndetin dhe mirëqenien. Ekspertët theksojnë se mungesa e gjumit ndikon negativisht në funksionet ekzekutive, përqendrimin dhe aftësitë psikomotorike, duke rritur rrezikun për gabime të rënda dhe çrregullime të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni.
Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
Burimet:
2 artikuj
Përmbledhja përditësohet në kohë reale sipas të dhënave të grumbulluara nga burimet tjera. Për t'u kthyer te lista e plotë, klikoni këtu.


