Një studim i publikuar në Journal of Applied Psychology ka zbuluar se përveç stresit, shprehia e shikimit të televizorit gjatë natës është një armik i madh për dietën e shëndetshme. Studiuesit analizuan mbi 200 punonjës në Kinë dhe gjetën se stresi i ditës i bën njerëzit të hanë më shumë ushqim të shpejtë dhe më pak ushqim të shëndetshëm. Megjithatë, gjumi i mirë një natë më parë ndihmon punonjësit të përballen më mirë me stresin dhe të zgjedhin ushqime më të shëndetshme. Ekspertët theksojnë se përfitimet e gjumit janë më të qëndrueshme në kohë sesa lehtësimi i përkohshëm që sjell ngrënia e ushqimeve jo të shëndetshme.