Avokadoja është një nga frutat më të shëndetshme, e pasur me vitamina dhe minerale thelbësore për zhvillimin e fëmijëve. Ajo përmban vitamina si C, K, B5 dhe B6, që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, ndërtimin e kockave dhe metabolizmin e lëndëve ushqyese. Mineralet si kaliumi, bakri, magnezi, mangani dhe fosfori kontribuojnë në funksionimin e zemrës, formimin e qelizave të kuqe dhe mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet. Për të ruajtur freskinë e avokados, pjesa e mbetur duhet të spërkatet me lëng limoni ose uthull, duke parandaluar ndryshimin e ngjyrës dhe duke e bërë atë të përshtatshme për konsum nga fëmijët.