Dieta e Trurit është një regjim ushqimor i përgatitur nga ekspertë amerikanë tre vjet më parë, që synon të mbrojë trurin dhe zemrën nga sëmundje serioze si Alzheimeri dhe problemet kardiovaskulare. Ky regjim thekson konsumimin e drithërave të plota, perimeve, frutave, arrorëve, proteinave të shëndetshme dhe vajit të ullirit, ndërsa kufizon kripën, mishin e kuq dhe ushqimet e përpunuara apo të skuqura. Përveç ushqyerjes, rëndësi ka edhe mbajtja e një stili jetese aktiv, gjumi i rregullt dhe menaxhimi i stresit, pasi truri dhe stomaku janë të lidhur ngushtë dhe ndikojnë njëri-tjetrin. Ky regjim ushqimor është një hap i rëndësishëm drejt përmirësimit të shëndetit mendor dhe kardiovaskular në mënyrë natyrale dhe të qëndrueshme.