Dhoma e gjumit duhet të jetë një vend relaksi dhe pushimi, por disa sende dhe zakone mund ta kthejnë atë në një burim stresi. Objekte si laptopë, letra dhe fatura që lidhen me punën nuk duhet të mbahen aty, pasi ato ngarkojnë mendjen me detyrime dhe pengojnë relaksimin. Pajisjet elektronike si televizori, celulari dhe tableti ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit për shkak të dritës blu dhe njoftimeve të vazhdueshme. Gjithashtu, pajisjet e ushtrimeve, librat e shumtë dhe dekorimet e tepërta krijojnë rrëmujë vizuale dhe energji aktive, duke penguar qetësinë e nevojshme për një gjumë cilësor.