Ankthi i zgjatur mund të dobësojë ndjeshëm aftësinë për të ndier kënaqësi, duke krijuar një rreth vicioz ku mungesa e kënaqësisë përkeqëson më tej ankthin. Kjo gjendje, e njohur si anhedoni, bën që aktivitetet që dikur sillnin gëzim të mos kenë më efekt, dhe ndryshimet në sistemet e dopaminës, serotoninës dhe kortizolit ndikojnë në këtë proces. Shumë njerëz kërkojnë ngushëllim te ushqimi, alkooli ose teknologjia, por këto zgjidhje të përkohshme mund të përkeqësojnë situatën në planin afatgjatë. Psikologët rekomandojnë trajtime që përfshijnë ndryshime në sjellje dhe mënyrën e përballimit me stresin, si dhe krijimin e hapësirave për kënaqësi të vogla, pasi rikthimi i kënaqësisë është thelbësor për shëndetin mendor dhe nuk duhet të neglizhohet.