Arrat janë një burim i shkëlqyer i acidit alfa-linolenik dhe omega-3 me bazë bimore, të cilat ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Ky lëng i shëndetshëm kombinon arra, boronica, hurma, kos dhe qumësht, duke ofruar një përzierje të pasur me proteina, fibra, antioksidantë dhe minerale të rëndësishme si kalciumi dhe magnezi. Përgatitja është e thjeshtë dhe kërkon vetëm një mikser, ndërsa shija e tij është e këndshme dhe e freskët, me një shtesë kanellë që i jep aromë. Ky pije është një mënyrë e shkëlqyer për të mbështetur shëndetin e zemrës, për të ndjerë ngopje dhe për të shijuar një kombinim të veçantë ushqyesish.