Një smoothie i gjelbër, i njohur si “lëngu i shtatë super ushqimeve”, përmban shtatë përbërës shumë të shëndetshëm që së bashku krijojnë një bombë vitaminash dhe fibrash. Ky pije është një alternativë ideale për mëngjes, pasi ofron energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës. Përbërësit kryesorë përfshijnë qumësht bajameje, banane, portokall, mjedra, dredhëza, spinaq dhe akull, të cilët pas pastrimit dhe përgatitjes në blender, shërbehen menjëherë. Një këshillë e rëndësishme është të mos përdorni shtrydhës lëngjesh për këtë smoothie, pasi humbet shumë nga fibrat e dobishme.