Kivi është një super frut i pasur me vitaminë C, kalium dhe bakër, që sjell shumë përfitime për shëndetin. Konsumimi i dy kivive në ditë forcon imunitetin, ul tensionin e gjakut dhe mbron zemrën, duke i dhënë lëkurës një pamje më të gjallë. Ky frut përmirëson humorin dhe energjinë, rrit nivelin e energjisë me 31%, dhe ndihmon në tretjen përmes fibrave dietike që përmban. Gjithashtu, ngrënia e dy kivive para gjumit përmirëson cilësinë dhe kohëzgjatjen e tij, duke ndihmuar edhe në lehtësimin e simptomave të astmës.