Pse disa njerëz ndihen të fryrë pas konsumimit të mollës?
Publikuar: para 3 orëve
Përditësuar: para 3 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Molla, një nga frutat më të shëndetshme, mund të shkaktojë fryrje dhe gazra te disa persona për shkak të përbërësve natyralë si fruktoza dhe sorbitoli. Këto sheqerna natyralë nuk përthithen gjithmonë mirë në zorrën e hollë, duke fermentuar në zorrën e trashë dhe duke prodhuar gazra që shkaktojnë parehati. Personat me sindromën e zorrës së irrituar janë më të ndjeshëm ndaj këtyre përbërësve, ndërsa fibrat e mollës, megjithëse të dobishme, mund të përkeqësojnë fryrjen nëse konsumohen në sasi të mëdha papritur. Për të shmangur këto shqetësime, rekomandohet të konsumoni mollën në sasi të vogla, të përtypni ngadalë, të hiqni lëkurën ose ta konsumoni të pjekur, si dhe ta kombinoni me proteina ose yndyra të shëndetshme për një tretje më të lehtë.
Lajmi u raportua së pari nga telegrafi.com para 5 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Publikuar: para 3 orëve
Përditësuar: para 3 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Molla, një nga frutat më të shëndetshme, mund të shkaktojë fryrje dhe gazra te disa persona për shkak të përbërësve natyralë si fruktoza dhe sorbitoli. Këto sheqerna natyralë nuk përthithen gjithmonë mirë në zorrën e hollë, duke fermentuar në zorrën e trashë dhe duke prodhuar gazra që shkaktojnë parehati. Personat me sindromën e zorrës së irrituar janë më të ndjeshëm ndaj këtyre përbërësve, ndërsa fibrat e mollës, megjithëse të dobishme, mund të përkeqësojnë fryrjen nëse konsumohen në sasi të mëdha papritur. Për të shmangur këto shqetësime, rekomandohet të konsumoni mollën në sasi të vogla, të përtypni ngadalë, të hiqni lëkurën ose ta konsumoni të pjekur, si dhe ta kombinoni me proteina ose yndyra të shëndetshme për një tretje më të lehtë.
Lajmi u raportua së pari nga telegrafi.com para 5 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Përmbledhja përditësohet në kohë reale sipas të dhënave të grumbulluara nga burimet tjera. Për t'u kthyer te lista e plotë, klikoni këtu.

