Ngurtësia dhe mpirja e nyjave pas pushimit ose qëndrimit të gjatë ulur janë fenomene të zakonshme që shkaktohen nga mungesa e lëvizjes, inflamacioni dhe dobësimi i qarkullimit të gjakut në zonën përreth nyjave. Ekspertët shpjegojnë se lëngu sinovial, i cili lubrifikon nyjat, mund të mpaket gjatë pushimit, duke shkaktuar ndjesinë e ngurtësisë që zakonisht largohet pas fillimit të lëvizjes. Megjithatë, nëse ngurtësia zgjat më shumë se 30-60 minuta, shoqërohet me ënjtje, nxehtësi apo dhimbje të forta, mund të jetë shenjë e sëmundjeve si osteoartriti ose artriti reumatoid, dhe kërkohet konsultë mjekësore. Për lehtësimin e simptomave rekomandohen shtrirjet e lehta, ecja dhe aktiviteti fizik i rregullt, ndërsa qëndrimi i gjatë ulur duhet të shmanget duke u ngritur dhe lëvizur çdo 30-60 minuta.