Shumë njerëz përjetojnë lodhje dhe rënie të përqendrimit në mesditë, një fenomen i njohur si “3pm slump”. Ky gjendje lidhet me mënyrën se si trupi menaxhon nivelin e sheqerit në gjak dhe energjinë, ku ushqimet e ëmbla japin një energji të shpejtë, por pas saj ndodh një rënie e menjëhershme që shkakton dëshirë për më shumë sheqer. Një drekë e paekuilibruar, pa proteina dhe fibra të mjaftueshme, mund ta përkeqësojë këtë ndjesi, duke sjellë lodhje mendore, vështirësi në përqendrim dhe ndryshime në humor. Specialistët rekomandojnë një drekë të balancuar, shmangien e ëmbëlsirave, konsumimin e ujit dhe një ecje të shkurtër pas ushqimit për të mbajtur energjinë gjatë ditës.