Shoqata Amerikane e Zemrës ka publikuar një deklaratë shkencore që konfirmon se konsumimi deri në 400 mg kafeinë në ditë, që korrespondon me deri në 5 filxhanë kafeje pa sheqer apo shtesa të tjera, është i sigurt për shumicën e të rriturve dhe mund të lidhet me një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, dozat më të larta të kafeinës, veçanërisht ato që gjenden në pijet energjike dhe “energy shots”, mund të shkaktojnë dëmtime në zemër dhe duhet të shmangen. Studimet tregojnë se kafeja me kafeinë pa shtesa është e lidhur me një rrezik më të ulët për diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës, goditjen në tru dhe disa çrregullime të ritmit të zemrës, ndërsa shtimi i sheqerit dhe kremit mund të zvogëlojë këto përfitime. Efektet e kafeinës ndryshojnë nga personi në person, duke u ndikuar nga faktorë gjenetikë dhe metabolizmi, dhe konsumimi i tepërt i kafeinës mund të rrisë presionin e gjakut dhe të shkaktojë aritmi kardiake, sidomos te personat me hipertension.