Sekreti i Adriana Limës për formën perfekte në moshën 45-vjeçare
Publikuar: para 2 orëve
Përditësuar: para 2 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Adriana Lima, ish-“engjëlli” i Victoria’s Secret, ka zbuluar rutinën e saj të stërvitjes dhe dietës që e mbajnë në formë edhe në moshën 45-vjeçare. Ajo stërvitet çdo ditë, duke përfshirë boksin si pjesën kryesore të ushtrimeve, si dhe kardio, ushtrime force, yoga dhe Pilates. Modelja ndjek një dietë strikte me gjashtë vakte të vogla në ditë, duke konsumuar ushqime të shëndetshme dhe duke shmangur ëmbëlsirat. Përveç ushtrimeve dhe dietës, Adriana thekson rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm dhe meditimit për ruajtjen e energjisë dhe balancës në jetën e saj.
Lajmi u raportua së pari nga telegrafi.com para 9 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Publikuar: para 2 orëve
Përditësuar: para 2 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Adriana Lima, ish-“engjëlli” i Victoria’s Secret, ka zbuluar rutinën e saj të stërvitjes dhe dietës që e mbajnë në formë edhe në moshën 45-vjeçare. Ajo stërvitet çdo ditë, duke përfshirë boksin si pjesën kryesore të ushtrimeve, si dhe kardio, ushtrime force, yoga dhe Pilates. Modelja ndjek një dietë strikte me gjashtë vakte të vogla në ditë, duke konsumuar ushqime të shëndetshme dhe duke shmangur ëmbëlsirat. Përveç ushtrimeve dhe dietës, Adriana thekson rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm dhe meditimit për ruajtjen e energjisë dhe balancës në jetën e saj.
Lajmi u raportua së pari nga telegrafi.com para 9 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Përmbledhja përditësohet në kohë reale sipas të dhënave të grumbulluara nga burimet tjera. Për t'u kthyer te lista e plotë, klikoni këtu.