Dhimbjet e shpinës janë bërë më të zakonshme në shekullin e 21-të, kryesisht për shkak të një mënyre jetese sedentare dhe përdorimit të pajisjeve teknologjike. Shkencëtarët identifikojnë disa zakone që shkaktojnë dhimbje kronike, si pirja e duhanit që ndikon në qarkullimin e gjakut në palcën kurrizore, ndërprerja e ritmeve natë-ditë që dëmton qelizat e disqeve ndërvertebrore, dhe qëndrimi i gjatë në këmbë ose në pozicione të gabuara që shkaktojnë stres në muskuj dhe nyje. Përdorimi i telefonave celularë për orë të gjata shkakton presion të madh mbi palcën kurrizore, duke rritur rrezikun e lakimit kronik të kurrizit, veçanërisht tek adoleshentët. Për të parandaluar dhimbjet, rekomandohet pushimi i rregullt, veshja e këpucëve të përshtatshme, ushtrimet fizike që përmirësojnë fleksibilitetin e shpinës dhe vetëdijesimi për pozicionin e trupit gjatë përdorimit të teknologjisë.