Shkencëtarët kanë zbuluar se qëndrimi pranë detit për 10 ditë sjell ndryshime të rëndësishme në trupin dhe mendjen tonë. Tingujt e valëve stimulojnë korteksin prefrontal të trurit, duke përmirësuar vetëdijen dhe mirëqenien emocionale, ndërsa ulin nivelin e stresit përmes reduktimit të kortizolit. Përveç kësaj, valët ndihmojnë trupin të eliminojë jonet e dëmshme dhe të rregullojnë serotoninën, duke ulur ndjeshëm ankthin dhe duke sjellë një qetësi të ngjashme me atë të jogës apo psikoterapisë. Ekspertët theksojnë gjithashtu se shikimi i detit dhe rrezitja në plazh krijojnë ndjenja sigurie dhe lumturie, falë ndikimit të ngrohtësisë në lirimin e endorfinës, kimikatit të lumturisë në trup.