Si koha e zgjimit ndikon në lumturinë dhe shëndetin mendor
Publikuar: para 3 orëve
Përditësuar: para 3 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Një studim i botuar në revistën Molecular Psychiatry tregon se personat që zgjohen më herët kanë një nivel më të ulët të depresionit dhe ankthit krahasuar me ata që preferojnë të qëndrojnë zgjuar vonë. Kjo lidhje shpjegohet me faktin se njerëzit e mëngjesit ndjekin më mirë modelet natyrale të gjumit, duke fjetur dhe zgjuar herët, gjë që ndikon pozitivisht në mirëqenien e tyre shpirtërore. Universiteti i Exeter ka identifikuar 351 variante gjenetike që përcaktojnë kohën e zgjimit, duke treguar një bazë biologjike për këtë preferencë. Personat që zgjohen herët rezultojnë të jenë 8% më pak të prirur ndaj depresionit dhe raportojnë një nivel më të lartë lumturie në jetën e tyre.
Lajmi u raportua së pari nga ekonomiaonline.com para 4 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Publikuar: para 3 orëve
Përditësuar: para 3 orëve
Mbuluar nga 2 burime
Një studim i botuar në revistën Molecular Psychiatry tregon se personat që zgjohen më herët kanë një nivel më të ulët të depresionit dhe ankthit krahasuar me ata që preferojnë të qëndrojnë zgjuar vonë. Kjo lidhje shpjegohet me faktin se njerëzit e mëngjesit ndjekin më mirë modelet natyrale të gjumit, duke fjetur dhe zgjuar herët, gjë që ndikon pozitivisht në mirëqenien e tyre shpirtërore. Universiteti i Exeter ka identifikuar 351 variante gjenetike që përcaktojnë kohën e zgjimit, duke treguar një bazë biologjike për këtë preferencë. Personat që zgjohen herët rezultojnë të jenë 8% më pak të prirur ndaj depresionit dhe raportojnë një nivel më të lartë lumturie në jetën e tyre.
Lajmi u raportua së pari nga ekonomiaonline.com para 4 orëve. Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
2 artikuj
Përmbledhja përditësohet në kohë reale sipas të dhënave të grumbulluara nga burimet tjera. Për t'u kthyer te lista e plotë, klikoni këtu.