Kafeja është një pije shumë e popullarizuar që ndikon në rritjen e energjisë dhe përmirësimin e performancës mendore përmes kafeinës, e cila bllokon receptorët e adenosinës dhe rrit vigjilencën. Megjithatë, efektet e saj varen nga doza, pesha, mosha dhe cilësia e gjumit, dhe konsumimi i tepërt mund të ndikojë negativisht në cilësinë e gjumit, duke shkaktuar stres, nervozë dhe probleme me zemrën. Kafeja gjithashtu mund të forcojë vullnetin dhe vetë-kontrollin, veçanërisht në situata të lodhjes, duke ndihmuar në marrjen e vendimeve më të mira. Por pirja e kafesë në momente stresuese mund të rrisë shtypjen e gjakut dhe nivelet e adrenalinës, duke çuar në ankth dhe rraskapitje, ndaj është e rëndësishme të përdoret me kujdes dhe në doza mesatare për të përfituar nga avantazhet pa dëmtuar shëndetin.