Temperaturat e larta gjatë verës ndikojnë në mënyrë të ndjeshme në simptomat e menstruacioneve, duke i bërë ditët e ciklit më të vështira për shumë gra. Kombinimi i ndryshimeve hormonale me vapën shkakton lodhje të shtuar, fryrje, ngërçe, dhimbje koke dhe ndjenjën e rëndesës, për shkak të dehidrimit dhe humbjes së elektroliteve që ndikojnë në qarkullimin dhe energjinë e organizmit. Hidratimi i mirë, ushqimet e pasura me ujë, hekur dhe magnez, si dhe aktiviteti fizik i moderuar në orët më të freskëta të ditës, ndihmojnë në lehtësimin e këtyre shqetësimeve. Më të ndjeshme ndaj këtyre ndryshimeve janë gratë me sëmundje si endometrioza, PCOS, anemia apo ato në periudha të veçanta si shtatzënia dhe menopauza, të cilat duhet të tregojnë kujdes të shtuar ndaj simptomave të rënda dhe të kërkojnë ndihmë mjekësore në rast nevoje.