Pas çdo vakti, niveli i sheqerit në gjak rritet natyrshëm, dhe kjo rritje varet nga përbërja e ushqimit dhe mënyra si trupi e përthith glukozën. Një shëtitje e shkurtër, vetëm 10 minuta, menjëherë pas darkës ndihmon muskujt të përdorin më shumë glukozë, duke ulur kështu nivelin e sheqerit në gjak. Studimet tregojnë se aktiviteti fizik pas vakteve është më efektiv në kontrollin e sheqerit sesa ushtrimet para ngrënies, dhe ecja pas darkës ka një ndikim më të madh për shkak të konsumit më të lartë të karbohidrateve në këtë vakt. Përveç ecjes, aktivitetet e tjera të lehta si çiklizmi, kopshtaria apo ngritjet e thembrave mund të ndihmojnë gjithashtu në menaxhimin e sheqerit në gjak, duke e bërë më të lehtë për njerëzit të mbajnë nivele të shëndetshme.