Ekspertët rekomandojnë konsumimin e qiqrave për personat që vuajnë nga dhimbjet kronike të shpinës, për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë me proteina bimore, fibra dhe minerale të rëndësishme si magnezi, kalciumi dhe fosfori, të cilat ndihmojnë në forcimin e kockave dhe muskujve. Një studim i Universitetit të Miçiganit me 4,123 pjesëmarrës tregoi se cilësia më e mirë e dietës lidhej me 24% më pak raste të dhimbjeve kronike të shtyllës kurrizore, ndërsa konsumimi i sheqernave të shtuara rrit rrezikun për dhimbje. Një tjetër studim krahasoi pacientët me dhimbje kronike të mesit me persona të shëndetshëm dhe zbuloi se dieta më pro-inflamatore dhe më e varfër në proteina, fibra dhe omega-3 ishte e lidhur me intensitet më të madh të dhimbjes. Sidoqoftë, ekspertët theksojnë se qiqrat duhet të jenë pjesë e një diete të larmishme dhe të shoqërohen me aktivitet fizik, qëndrim korrekt dhe trajtim mjekësor për menaxhimin e dhimbjeve të shpinës.