Pirja e duhanit është një problem shëndetësor i njohur dhe varësia nga nikotina konsiderohet sëmundje, jo vetëm një zakon. Për të ndihmuar ata që duan të ndalojnë pirjen e duhanit, ekspertët rekomandojnë disa hapa praktikë si përcaktimi i momentit të fundit për të pirë cigare, pastrimi i shtëpisë nga çdo gjurmë e duhanit dhe kërkimi i mbështetjes nga familjarët. Gjithashtu, këshillohet të shmanget kafeja në fillim dhe të zëvendësohet dëshira për cigare me veprime të thjeshta si pirja e ujit ose larja e gojës me ujë të ftohtë. Këto metoda ndihmojnë në reduktimin e dëshirës për cigare dhe mund të bëjnë procesin e ndalimit më të përballueshëm dhe të suksesshëm.