Truri, ndonëse nuk është muskul, kërkon stërvitje të vazhdueshme për të funksionuar në mënyrë optimale dhe për të ruajtur elasticitetin e tij. Ekspertët rekomandojnë dhjetë ushtrime të ndryshme që ndihmojnë në aktivizimin e trurit, duke përfshirë kombinimin e fjalëve me ngjyrat, përdorimin e dorës jo dominuese për shkrim, si dhe lojërat e kujtesës si fjalëkryqet dhe sudoku. Aktivitetet që zgjasin shqisat e tjera përveç shikimit, si ecja me sytë e mbyllur apo vëzhgimi i detajeve, ndihmojnë në përmirësimin e perceptimit dhe kreativitetit. Gjithashtu, ndryshimi i rutinës së përditshme dhe krijimi i imazheve mendore janë mënyra të thjeshta por efektive për të mbajtur trurin aktiv dhe për të parandaluar plakjen e tij.