Ekspertët theksojnë se truri ka nevojë për sfida të këndshme për të qëndruar i shëndetshëm dhe për të ngadalësuar rënien e aftësive mendore me moshën. Një nga mënyrat më efektive është ushtrimi i orientimit dhe drejtimit, pasi kjo aktivizon hipokampusin, zonën e trurit të lidhur me kujtesën dhe që preket herët nga Alzheimeri. Gjithashtu, ruajtja e lidhjeve shoqërore ndihmon në uljen e rrezikut për demencë dhe vonon shfaqjen e saj, ndërsa vazhdimi i të mësuarit gjatë gjithë jetës forcon lidhjet nervore dhe rrit rezistencën ndaj sëmundjeve mendore. Këto aktivitete jo vetëm që mbrojnë trurin, por e bëjnë jetën më të këndshme dhe më aktive.