Sipas një studimi të LinkedIn, më shumë se gjysma e punonjësve në SHBA përballen me stres në vendin e punës, duke kaluar mesatarisht 90,000 orë në punë gjatë jetës së tyre. Leah Weiss, docente në Stanford Graduate School of Business, rekomandon tre hapa praktikë për të kontrolluar ankthin dhe emocionet gjatë punës. Hapi i parë është të merrni frymë thellë për të qetësuar trupin, më pas të përqendroheni në ndjesitë fizike për të larguar mendimet shqetësuese, dhe së fundmi të bëni lëvizje të vogla si shëtitje apo stërvitje për të rritur ndërgjegjësimin trupor. Këto teknika ndihmojnë në menaxhimin e stresit dhe përmirësojnë performancën, duke ju afruar drejt qëllimit për të qenë një lider më i mirë.