Faza paralajmëruese e migrenës shfaqet 24 deri në 48 orë para dhimbjes së kokës dhe përfshin simptoma të ndryshme fizike, shqisore dhe të sjelljes, si luhatje humori, dhimbje qafe dhe ndjeshmëri ndaj dritës. Gjatë kësaj periudhe, është e rëndësishme të veproni shpejt duke përdorur ilaçe të përshkruara nga mjeku dhe duke ndjekur masa si vendosja e kompresës së ftohtë dhe pushimi në një ambient të qetë. Parandalimi i migrenës kërkon shmangien e shkaktarëve, mbajtjen e një regjimi të rregullt ushqimor dhe gjumi, si dhe menaxhimin e stresit. Gjurmimi i simptomave dhe konsultimi me mjekun ndihmon në krijimin e një plani efektiv për të reduktuar sulmet e dhimbjes së kokës.