Mëlçia, veshkat dhe fshikëza e urinës janë organe thelbësore për shëndetin, por shpesh nënvlerësohen, duke rritur rrezikun e problemeve serioze. Për të mbajtur këto organe të shëndetshme, rekomandohet të reduktoni kripën, pijet e ëmbla dhe ushqimet me proteina të larta, duke bërë edhe detokse të vogla disa herë në javë. Konsumimi i çajit jeshil, boronicës së kuqe dhe marrja e vitaminave si B-6, omega-3 dhe citrat kaliumi ndihmon në uljen e toksinave dhe parandalimin e gurëve në veshka. Përveç dietës, ushtrimet Kegel ndihmojnë në forcimin e fshikëzës, ndërsa disa teknika të thjeshta masazhi dhe shtrirje përmirësojnë funksionin e mëlçisë, duke kontribuar në mirëqenien e përgjithshme të trupit.