Shumë prej nesh ndihen të pakënaqur pa e kuptuar se disa zakone të përditshme ndikojnë negativisht në lumturinë tonë. Një nga këto zakone është qëndrimi i gjatë ulur, i cili ndikon në mirëqenien tonë dhe rekomandohet të zëvendësohet me ecje dhe stërvitje të rregullt. Gjithashtu, izolimi në ambiente të mbyllura apo shmangia e kontakteve sociale ul ndjeshëm ndjenjën e lumturisë, ndaj psikologët sugjerojnë eksplorimin e vendeve të reja dhe pjesëmarrjen në grupe të ndryshme. Për më tepër, mënyra se si i përjetojmë detyrat e përditshme, duke u fokusuar në momentin e tanishëm dhe duke shmangur pendesat, ndikon në ndjenjën tonë të mirëqenies dhe lumturisë.