Studiuesit e psikologjisë dhe neurologjisë kanë zbuluar se truri nuk është i pandryshueshëm gjatë jetës, por mund të stërvitet dhe të përmirësojë kujtesën e punës, përqendrimin dhe aftësinë për të përpunuar informacion përmes ushtrimeve të rregullta mendore. Një nga metodat më të përdorura është ushtrimi “n-back”, i cili kërkon kujtimin dhe krahasimin e informacionit të shfaqur disa hapa më parë, duke nxitur neuroplasticitetin dhe krijimin e lidhjeve të reja nervore. Këto trajnime jo vetëm rrisin kapacitetin e kujtesës afatshkurtër, por edhe përmirësojnë inteligjencën fluide, që lidhet me aftësinë për të zgjidhur probleme dhe për t’u përshtatur në situata të reja. Ekspertët theksojnë se aktiviteti mendor i vazhdueshëm, ashtu si ai fizik, është i domosdoshëm për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe aftësive njohëse gjatë gjithë jetës.