Në stinën kur dielli është më i fortë, jo vetëm kremrat mbrojtës janë të rëndësishëm, por edhe ushqimet që konsumojmë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga rrezatimi UV. Vaji i ullirit, i pasur me vitaminë E dhe polifenole, ndihmon në zvogëlimin e stresit oksidues dhe mbrojtjen kundër dëmtimeve të diellit. Arrat dhe spinaqi kontribuojnë me yndyrat omega-3 dhe substanca anti-inflamatore që forcojnë rezistencën e lëkurës, ndërsa brokoli dhe mollët ofrojnë polifenole që aktivizojnë sistemin mbrojtës dhe rrisin imunitetin. Për më tepër, konsumimi i çajit, kafesë dhe çokollatës së zezë ndihmon në ngadalësimin e plakjes së lëkurës dhe e bën atë më të hidratuar dhe më pak të ndjeshme ndaj diellit.