Shumë artikuj flasin për ushqime dhe shtesa dietike si xhinxheri, peshku, bajamet dhe kafeina që premtojnë të përmirësojnë përqendrimin, kujtesën dhe funksionimin e trurit. Megjithatë, nuk ka prova shkencore të forta që këto produkte të ndalojnë plakjen e trurit, pasi trupi plaket natyrshëm me kalimin e kohës. Megjithatë, ekspertët rekomandojnë që për të mbajtur një tru të shëndetshëm, është e dobishme të përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me vlera si peshku, arrat, çokollata dhe boronicat. Një mëngjes i mirë me këto ushqime mund të ndihmojë në ushqyerjen dhe përmirësimin e funksioneve të trurit.