Edhe pse vezët janë një burim i njohur proteinash, disa ushqime të tjera ofrojnë më shumë proteina dhe përmbajnë lëndë ushqyese që luftojnë inflamacionin kronik në trup. Salmoni i egër, thjerrëzat, kosi grek, edamame dhe tofu janë ndër ushqimet kryesore që përmbajnë proteina të larta dhe përbërës anti-inflamatorë si acidet omega-3, fibrat dhe izoflavonet. Këto ushqime ndihmojnë në ndërtimin dhe ruajtjen e masës muskulore, ndërsa njëkohësisht mbrojnë organizmin nga proceset inflamatore. Nutricionistët rekomandojnë përfshirjen e tyre në regjimet dietike për të përmirësuar shëndetin dhe për të luftuar inflamacionin në mënyrë natyrale.