Shumë njerëz përballen me flokë të yndyrshëm dhe shpesh përdorin shampo të veçanta ose i lajnë shpesh flokët për ta kontrolluar këtë problem. Megjithatë, mënyra më efektive mund të jetë ndryshimi i dietës, pasi disa ushqime ndikojnë drejtpërdrejt në sasinë e yndyrës që prodhohet në flokë. Ushqimet si sheqeri, buka e bardhë, ushqimet e skuqura, produktet e përpunuara dhe kripa rrisin yndyrën në flokë, duke e bërë problemin më të dukshëm. Nga ana tjetër, konsumimi i ushqimeve të pasura me vitamina B dhe E, si dhe me zink, ndihmon në uljen e yndyrës dhe përmirëson shëndetin e flokëve.