Testosteroni është një hormon kyç për shëndetin mashkullor, por disa ushqime të zakonshme mund ta ulin ndjeshëm nivelin e tij. Konsumimi i alkoolit, edhe në sasi të vogla si një gotë birrë, ndikon negativisht duke ulur testosteronin dhe duke shkaktuar shtim në peshë. Produktet e sojës janë gjithashtu të diskutueshme, pasi studime të ndryshme kanë treguar se ato mund të zvogëlojnë numrin e spermatozoideve dhe nivelin e testosteronit. Për më tepër, pijet me sheqer, veçanërisht ato të gazuara, janë shumë të dëmshme; një studim nga Universiteti i Oksfordit zbuloi se konsumimi i 75 gramëve sheqer të pastër shkakton një rënie prej 25% të testosteronit tek meshkujt.