Mënyra se si stomaku përpunon ushqimet ndikon në shëndetin dhe preferencat tona ushqimore. Ushqimet që treten lehtë dhe janë të buta për sistemin tretës përfshijnë kosin nga qumështi arrorësh, bananet e sapo pjekura, puretë e mollës dhe patatet e ziera pa lëkurë. Supat me perime dhe lëngjet e mishit ndihmojnë në rivendosjen e elektroliteve të humbura gjatë diaresë apo të vjellave, ndërsa ushqimet e fermentuara si turshitë përmbajnë probiotikë që mbajnë ekuilibrin e baktereve të stomakut. Për të shmangur shqetësimet, duhet të evitohen ushqimet me shumë fibër, yndyrë dhe sheqer, sidomos për personat me stomak të ndjeshëm.