Lëkura reflekton shëndetin e brendshëm të trupit, dhe për të pasur një pamje të shëndetshme, është e nevojshme të ndryshohet dieta dhe stili i jetesës. Pallavi Moulick, eksperte në shëndetin holistik, thekson rëndësinë e një diete të ekuilibruar që përfshin ushqime anti-inflamatore dhe antioksidante si omega-3, vitamina E dhe vitamina A, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen dhe rigjenerimin e lëkurës. Ajo gjithashtu rekomandon konsumimin e ushqimeve të fermentuara për të mbrojtur mikrobiomën e zorrëve, një faktor kyç për shëndetin e lëkurës. Nga ana tjetër, duhet të shmangen alkooli, ushqimet e skuqura, sheqeri i rafinuar, dehidratimi, pirja e duhanit, gjumi i parregullt dhe stresi i vazhdueshëm, pasi këto faktorë dëmtojnë lëkurën dhe shëndetin e përgjithshëm.