Për të enjten pritet një ditë me mot kryesisht me diell dhe temperatura jashtëzakonisht të larta, që do të arrijnë deri në 37 gradë Celsius. Kjo situatë rrit rrezikun e dehidrimit dhe goditjes nga nxehtësia, sidomos nëse qëndroni jashtë për periudha të gjata. Për të mbrojtur shëndetin, ekspertët rekomandojnë qëndrimin të hidratuar duke pirë shumë ujë dhe shmangien e pijeve me kafeinë ose alkool, si dhe qëndrimin në hije gjatë orëve më të nxehta të ditës. Gjithashtu, është e rëndësishme të përdorni rroba të lehta, të ftohni ambientin me ventilator ose kondicioner, dhe të përdorni metoda të tjera si dush me ujë të freskët apo fasha të lagura për të ulur temperaturën e trupit.