Sekreti i rinisë së Luka Modriç: Ushtrime me shirita elastikë
Publikuar: 1 jave
Përditësuar: 1 jave
Luka Modriç, edhe në moshën 40-vjeçare, vazhdon të luajë me intensitet të lartë falë një programi të veçantë përgatitjeje fizike. Ky program është zhvilluar nga përgatitësi kroat Vlatko Vučetić dhe bazohet në metodën e “micro-dosing”, që përfshin doza të vogla ushtrimesh të shpërndara gjatë ditës. Shumica e këtyre ushtrimeve kryhen me shirita elastikë, të cilët ndihmojnë në rritjen e forcës, elasticitetit dhe parandalimin e dëmtimeve. Kjo rutinë e përditshme ka mundësuar që Modriç të vazhdojë karrierën në nivelet më të larta edhe pas moshës 40 vjeç.
Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
Burimet:
Publikuar: 1 jave
Përditësuar: 1 jave
Luka Modriç, edhe në moshën 40-vjeçare, vazhdon të luajë me intensitet të lartë falë një programi të veçantë përgatitjeje fizike. Ky program është zhvilluar nga përgatitësi kroat Vlatko Vučetić dhe bazohet në metodën e “micro-dosing”, që përfshin doza të vogla ushtrimesh të shpërndara gjatë ditës. Shumica e këtyre ushtrimeve kryhen me shirita elastikë, të cilët ndihmojnë në rritjen e forcës, elasticitetit dhe parandalimin e dëmtimeve. Kjo rutinë e përditshme ka mundësuar që Modriç të vazhdojë karrierën në nivelet më të larta edhe pas moshës 40 vjeç.
Për më shumë informacione, më poshtë kemi listuar të gjitha burimet që e trajtojnë këtë temë.
Burimet:
2 artikuj
Përmbledhja përditësohet në kohë reale sipas të dhënave të grumbulluara nga burimet tjera. Për t'u kthyer te lista e plotë, klikoni këtu.


