Studiuesit kanë zbuluar se inteligjenca nuk është vetëm një dhuratë e lindur, por mund të përmirësohet përmes trajnimit të kujtesës së punës. Kujtesa e punës është një sistem aktiv që ndihmon në përpunimin e informacionit në kohë reale dhe lidhet ngushtë me inteligjencën fluide, e cila është aftësia për t’u përshtatur dhe zgjidhur probleme të reja. Hulumtimet tregojnë se ushtrimet sistematike, si ushtrimi “n-back”, përmirësojnë jo vetëm kujtesën afatshkurtër, por edhe përqendrimin dhe efikasitetin mendor, duke shfrytëzuar neuroplasticitetin e trurit. Ekspertët rekomandojnë ushtrime të thjeshta që mund të bëhen edhe në shtëpi, duke theksuar se aktiviteti mendor i rregullt është po aq i rëndësishëm sa aktiviteti fizik për mirëqenien e trurit dhe ruajtjen e shkathtësisë mendore gjatë jetës.